{"id":127,"date":"2023-02-01T11:16:33","date_gmt":"2023-02-01T10:16:33","guid":{"rendered":"http:\/\/sophroemotion.fr\/?page_id=127"},"modified":"2023-06-12T21:14:04","modified_gmt":"2023-06-12T19:14:04","slug":"ma-super-sensibilite","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sophroemotion.fr\/index.php\/ma-super-sensibilite\/","title":{"rendered":"Mon histoire"},"content":{"rendered":"\t\t
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Je ne l’ai pas compris si facilement… J’ai eu un long cheminement, beaucoup de questionnement, de flou, de non-compr\u00e9hension.\u00a0<\/p>

On m’a souvent dit que j’\u00e9tais sensible, susceptible, \u00e0 fleur de peau, une angoiss\u00e9e de la vie, souvent trop \u00e0 l’\u00e9coute de mes ressentis corporelles et j’en passe. Mais \u00e7a me vexait… M\u00eame \u00e7a m’\u00e9nervait. Parce que dans notre soci\u00e9t\u00e9, \u00eatre hypersensible ou m\u00eame sensible, c’est ne pas \u00eatre capable \u00ab\u00a0d’affronter\u00a0\u00bb la vie, autrement dit : Faible aux yeux des autres.<\/p>

Pour ma part, \u00a0mon hypersensibilit\u00e9 s’est transform\u00e9e en cauchemar suite \u00e0 un choc \u00e9motionnel. Pour certains, \u00e7a peut para\u00eetre rien, pour d’autres, c’est l’ouragan.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Mon enfance<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00c9tant petite, j’\u00e9tais une enfant plut\u00f4t facile, mais ayant des r\u00e9actions \u00e9motionnelles, parfois intenses. On me qualifiait de \u00ab\u00a0rayon de soleil\u00a0\u00bb. En apparence, j’\u00e9tais une enfant ayant une sensibilit\u00e9 comme n’importe qui.\u00a0<\/p>

J’ai eu une enfance heureuse, \u00e9panouie, remplie d’amour.\u00a0<\/p>

Mais un choc \u00e9motionnel \u00e0 mes 10 ans \u00e0 tout d\u00e9truit, a lapid\u00e9 tout mon petit monde que j’\u00e9tais en train de construire. Mon hypersensibilit\u00e9 \u00e9motionnelle a pris une ampleur insens\u00e9e.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Mon adolescence <\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Un d\u00e9m\u00e9nagement dans une nouvelle r\u00e9gion, je laissais mes copines, mes rep\u00e8res, mon monde…, \u00e0 10 ans, \u00e7a a \u00e9t\u00e9 un chamboulement immense pour mes \u00e9motions. Elles d\u00e9bordaient et ont commenc\u00e9 \u00e0 se transformer en crises d’angoisse intenses, une sensibilit\u00e9 extr\u00eame, des maux \/ douleurs \/ ressentis intenses qui m’emp\u00eachaient d’aller \u00e0 l’\u00e9cole.<\/span><\/p>

Ma scolarit\u00e9 a \u00e9t\u00e9 un d\u00e9fi permanent pour moi.. Le syst\u00e8me scolaire ne me convenait pas, j’\u00e9tais incomprise, trop angoiss\u00e9e. Mes \u00e9motions se transformaient tout le temps en maux physiques.\u00a0<\/span><\/p>

Oui, c’\u00e9tait un ouragan d’\u00e9motions internes, des signaux d’alerte \u00e0 tout bout de champ. J’avais l’impression de ne pas \u00eatre normale, pas comme les autres, mais je ne voulais pas en rajouter davantage \u00e0 mes parents.\u00a0<\/p>

Je faisais une phobie scolaire, voir une phobie sociale, je devenais agoraphobe, hypocondriaque, mon syst\u00e8me digestif \u00e9tait ralenti, j’avais r\u00e9guli\u00e8rement des douleurs au ventre, ce qui est tout \u00e0 fait normal quand on tra\u00eene de la peur sur du long terme. J’avais une trame de fond, une anxi\u00e9t\u00e9 quotidienne.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Mon d\u00e9but d'introspection<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00c0 mes 18 ans, j’ai commenc\u00e9 \u00e0 m\u00e9diter et c’est l\u00e0 que le monde de la th\u00e9rapie c’est ouvert \u00e0 moi.\u00a0<\/p>

Je d\u00e9couvre la R\u00e9flexologie plantaire \u00e0 ce moment et fais ma formation sur Bordeaux. Je commence \u00e0 comprendre certains de mes maux, je comprends que mes \u00e9motions sont venues m’interpeller \u00e0 l’aide de sympt\u00f4mes physiques.\u00a0<\/p>

C’est le d\u00e9but de mon d\u00e9veloppement personnel, de mon ouverture vers mon monde int\u00e9rieur, de la compr\u00e9hension de qui je suis. \u00c9videmment \u00e0 ce moment, je n’en suis qu’au d\u00e9but, je n’ai pas conscience de tout.\u00a0<\/p>

Puis mes 20 ans, un voyage, magnifique, enrichissant, d\u00e9routant et surtout compliqu\u00e9. Un an et demi d’introspection en Tha\u00eflande, un pays propice \u00e0 la m\u00e9ditation, aux paysages apaisants et enrichissants. Il a fallu que j’affronte toutes mes peurs. Ma sensibilit\u00e9 \u00e9tait au max, c’\u00e9tait affreux, je ressentais tout, trop, mes sympt\u00f4mes \u00e9taient d\u00e9cupl\u00e9s. Mon angoisse se transformait en panique. Mes \u00e9motions s’exprimaient encore en maux…<\/p>

Mon hypersensibilit\u00e9 frappait de plus en plus fort pour me faire comprendre que je devais la prendre en consid\u00e9ration et gu\u00e9rir mes \u00e9motions.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Mon retour en France <\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Je rentre en France et je rentre seule, je prends mon ind\u00e9pendance. Cette ind\u00e9pendance tant r\u00eav\u00e9e, celle qui m’a appris tant sur moi, qui m’a permis de me trouver.\u00a0<\/p>

Je d\u00e9croche un travail \u00ab\u00a0qui d’apparence, ne me correspond pas, mais qui m’a appris \u00e9norm\u00e9ment sur moi.\u00a0\u00bb<\/p>

Et enfin, on m’annonce que j’ai le SOPK (syndr\u00f4me des ovaires polykystiques). Je ne connais pas tout les sympt\u00f4mes que peut avoir ce syndr\u00f4me.\u00a0<\/p>

Mais surtout un nouveau choc \u00e9motionnel : une rupture amoureuse. Une super-empathie en point. Je l’ai toujours \u00e9t\u00e9, mais l\u00e0 elle me bouffait. Ce fut le moment o\u00f9 j’ai voulu avoir des r\u00e9ponses. Comprendre ce qui m’arrivait, pour arriver \u00e0 mieux me conna\u00eetre et ainsi \u00e0 \u00eatre plus indulgente envers moi-m\u00eame.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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La d\u00e9couverte de mon \u00e2me super sensible<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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J’ai \u00e9t\u00e9 accompagn\u00e9e aussi \u00e9galement et gr\u00e2ce \u00e0 ces accompagnements et au travail sur moi, mes recherches et mes formations, j’ai enfin compris mon \u00e2me super sensible, mon super pouvoir. Je comprends \u00e9galement que mon \u00e2me super sensible est un des sympt\u00f4mes de mon SOPK. \u00a0 \u00a0<\/p>

Je me sens encore aujourd’hui, comme un ovni parmi les autres, j’ai une vie diff\u00e9rente, un travail diff\u00e9rent, une fa\u00e7on de penser diff\u00e9rente, des ressentis diff\u00e9rents…\u00a0<\/p>

Mais qui est normal apr\u00e8s tout ? Des g\u00e9n\u00e9ralit\u00e9s, alors que personne ne s’y retrouve.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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C’est \u00e7a qui est unique avec l’hypersensibilit\u00e9, parce que ce n’est pas une maladie, mais une partie de toi, de ton identit\u00e9, de ton caract\u00e8re. On ne peut pas la changer, juste r\u00e9guler pour qu’elle soit plus \u00ab\u00a0vivable\u00a0\u00bb.\u00a0<\/p>

Le faux self ne te changera pas, autant la comprendre et la d\u00e9velopper pour mieux la vivre !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Mes sympt\u00f4mes <\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Les sens <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L’odorat\u00a0<\/strong><\/p>

Une odeur d\u00e9sagr\u00e9able peut vite me faire avoir des hauts de coeur et je dois imp\u00e9rativement la fuir tellement elle m’est insupportable.\u00a0<\/p>

Et une odeur agr\u00e9able peut m’obs\u00e9der. Je la rep\u00e8re vite.\u00a0<\/p>

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L’ou\u00ef<\/strong><\/p>

Les bruits m’\u00e9puisent et prennent toute mon \u00e9nergie. Ils peuvent me cr\u00e9er de l’angoisse car ils m’\u00e9touffent.\u00a0<\/p>

L’interroception\u00a0<\/strong><\/p>

J’ai beaucoup de ressentis et sensations dans mon corps qui peuvent m’alerter et d\u00e9clencher mes crises d’angoisse.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Les pens\u00e9es<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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J’en ai tout le temps, en permanence, constamment, elles fusent, s’entrem\u00ealent, se m\u00e9langent, m’envahissent, me submergent.<\/p>

Je rumine, souvent, je mets 1h \u00e0 1h30 \u00e0 m’endormir car mon cerveau \u00e0 du mal \u00e0 faire le vide et \u00e0 se mettre en mode off.\u00a0<\/p>

J’ai maintenant des techniques pour m’aider \u00e0 m’endormir plus rapidement m\u00eame si cela peu encore m’arriver de temps \u00e0 autre.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Super Empathie<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Je suis une \u00e9ponge \u00e9motionnelle, j’absorbe et vis les \u00e9motions des autres. Je transf\u00e8re ce que l’autre vit sur ma vie.\u00a0<\/p>

Gr\u00e2ce \u00e0 des techniques et des outils, je r\u00e9ussis \u00e0 mettre \u00e0 distance ce qui ne m’appartient pas. Je les ressens toujours, mais j’arrive \u00e0 les percevoir comme une\u00a0<\/span><\/span>aide\u00a0et non plus comme un fardeau. \u00a0<\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Les \u00e9motions <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Elles sont toujours ressenties \u00e0 outrance, elles d\u00e9bordent, se m\u00e9langent… Mon cerveau bloque sur une \u00e9motion et j’ai du mal \u00e0 rationaliser, ce qui fait qu’elles sont intenses, je reste bloqu\u00e9e` dedans.\u00a0<\/p>

En ayant une meilleure connaissance de celles-ci, je r\u00e9ussis \u00e0 mieux les reconna\u00eetre, mieux les accueillir, pour mieux les comprendre et les gu\u00e9rir.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Les Angoisses <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Depuis mes 10 ans, je fais pas mal de crises d’angoisse. J’ai une base d’angoisses constantes et ai du mal \u00e0 les faire redescendre.\u00a0<\/p>

Encore une fois, les techniques de respiration m’aident clairement \u00e0 les faire redescendre et surtout les comprendre, les diminuer.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Mes autres sympt\u00f4mes <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Et \u00e9galement, perfectionniste – fatigue physique, mentale, \u00e9motionnelle rapide – variation de l’humeur dans la journ\u00e9e et bien d’autres encore. \u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Depuis que j’ai reconnu mon \u00e2me super-sensible, que j’ai trouv\u00e9e des outils pour baisser l’intensit\u00e9 de mes \u00e9motions. Accept\u00e9 que parfois j’implose ou j’explose et surtout \u00e9couter, et mis en priorit\u00e9 MES BESOINS, \u00a0MES ENVIES et MES VALEURS, c’est \u00e0 ce moment que j’en ai fait une force. Je ne la sens plus comme un fardeau m\u00eame si mes \u00e9motions peuvent toujours \u00eatre un ouragan. J’arrive \u00e0 les accueillir pour les ressentir plus pos\u00e9ment, les comprendre pour les gu\u00e9rir mais surtout \u00e9couter mes besoins, mes envies et favoriser mes valeurs.\u00a0<\/p>

Comme je vis mes \u00e9motions intens\u00e9ment, celles qui sont agr\u00e9ables deviennent des cadeaux immenses.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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C’est pourquoi aujourd’hui, j‘en suis venue \u00e0 vouloir \u00e0 mon tour accompagner les \u00e2mes super-sensibles, les \u00e2mes \u00e9motives, les angois\u00e9.es, les paniqu\u00e9.es, les \u00e9ponges \u00e9motionnelles, les \u00e9corch\u00e9.es vif.ves, les \u00e0 fleur de peau, les super-h\u00e9ros.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Je ne l’ai pas compris si facilement… J’ai eu un long cheminement, beaucoup de questionnement, de flou, de non-compr\u00e9hension.\u00a0 On m’a souvent dit…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-127","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sophroemotion.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sophroemotion.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sophroemotion.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sophroemotion.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sophroemotion.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=127"}],"version-history":[{"count":230,"href":"https:\/\/sophroemotion.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1468,"href":"https:\/\/sophroemotion.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/127\/revisions\/1468"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sophroemotion.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}